रात को सोने वक्त क्या करें क्या न करें .





जी हाँ अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरुरी है की आप रोजाना कमसे काम 8 घंटे तक गहरी नींद में सोये। और अगर आपको गहरी नींद नहीं आती है तो समझ लें की आपके सोने के तरीके में कुछ न कुछ खामियां है। sleeping benefit

आप बिस्तर पर जब सोते हैं तो कुछ न कुछ ऐसी गलती कर जाते है। जिस कारण आपको रात भर अधूरी नींद में बुरे सपने देखते रहते है, घबराहट बेचैनी आँख से पानी आना, हर दो घंटे बाद नींद खुल जाना आदि परेशानियां होती है। sleeping benefit

आज में आपको इसी परेशानी से छुटकारा दिलाने का उपाय बताऊंगा। जी हां, मैं बताऊंगा की आप कैसे सोएं ताकि आपको अच्छी और सुकून भरी नींद आये। sleeping benefit

सबसे पहले आप सोने वक़्त ये सुनिश्चित करले की आप का सिरहाना कभी भी उत्तर दिशा में ना हो यानि आपना सर उत्तर दिशा में नहीं रखना है। sleeping benefit

आप कोशिश करें की आपका सर दक्षिण दिशा में रहे और पैर उत्तर दिशा में या आप पूर्व दिशा में सर रखें और पश्चिम दिशा में पैर रखें, लेकिन अगर आप इस्लाम धर्म को मानते है तो पश्चिम में पैर न रखें आप ढक्षिण में सर रखे और फेस को पश्चिम में रखें। ऐसा करने से आपको रात में सोते वक्त कभी बुरे सपने नहीं दिखेंगे और ना ही आपको बेचैनी और घबराहट होगी। sleeping benefit

ऐसा क्यों होता है आपको भी पता होगा की पृथ्वी के ग्रुत्वकर्षण बल के कारण उतरी ध्रुव और दक्षणी ध्रुव में आकर्षण व प्रतिकर्षण बल काम करता है। इसलिए जब हम उत्तर दिशा में सर करके सोते हैं तो निगेटिव इनर्जी हमारी मानसिक संतुलन को खिंचती है जिससे हमें घबराहट, बेचैनी अर्धनिंद्रा आदि परेसानी होती है।

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लेकिन जब हम दक्षिण दिशा में सर करके सोते हैं तो पोजेटिव इनर्जी तनाव को रोकती है जिससे हमें अच्छी नींद आती है। जी हां, यही कारण है की जब इंसान मरता है तो घरवाले मृत शरीर को तुरंत उत्तर में सर और दक्षिण में पैर करके सुला देता है ताकि उस मृत आत्मा को आसानी से आकर्षण पावर अपनी और खिंच सके। दरअसल कुछ बातें हम सब को पता होता है लेकिन हम उसे अनदेखा कर देते हैं। इसलिए हमारा सुझाव है की आप अपने पुराने बुजुर्गों की बातों को ध्यान से समझे तो आपके जीवन में हमेशा खुशहाली बनी रहेगी।

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