बादाम से ज्यादा फायदेमंद मूंगफली





जी हाँ दोस्तों मूंगफली को सेहत का खजाना माना जाता है। मूंगफली को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है इसका कारण यह है की बादाम में जो इन्ग्रिडेन्ट पाए जाते हैं वो सभी मूंगफली के अन्दर भी पाए जाते हैं. जबकि बादाम के तुलना में मूंगफली की कीमत न के बराबर होती है और इसके फायदे इतना ज्यादा होता है की आप इसे जानकर हैरान रह जायेंगे. benefits of peanut





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जी हाँ दोस्तों आपको बता दूँ कि मात्र 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाया जाता होता है। जी हाँ मूंगफली में १/४ प्रोटीन की मात्रा होती है। इसके आलावा मूंगफली हमारे पाचनतंत्र को भी मजबूत करती है। दोस्तों 250 ग्राम भूनी मूंगफली में 250 ग्राम मांस से ज्यादा खनिज और विटामिन भी पाए जाते हैं।

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