चिंता टेंशन या अवसाद, को दूर करना है तो ये, सब्जी खाना शुरु करदें





चिंता टेंशन या अवसाद को दूर करना है तो ये सब्जी खाना शुरु करदें

दोस्तों आज हम आपको एक ऐसी सब्जी से परिचित करवाने जा रहे है जो इस मोसम में किसी वरदान से कम नहीं है. जी हां, हम बात कर रहे है कुदरू की इसे आइवी कुनरी टिंडोरा आदि कई नामों से भी जाना जाता है . जी हाँ दोस्तों यह सब्जी खाने में कुछ लोगों को स्वादिस्ट लगे न लगे लेकिन अगर हम इसके स्वास्थ्य लाभ की बात करें तो यह आपके शारीर को कई साडी बिमारियों से बचने का कम कटा है .
जी हाँ कुंदरु कई तरह के विटामिनों और मिनरल्स का खज़ाना है और इसके अलावा कुंदरु में प्रोटीन तथा फाइबर तत्व भी उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं। कुंदरु में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट तत्व का प्रयोग सदियों से कई तरह की आयुर्वेदिक औषधियों में एंटीबैक्टीरियल (anti-bacterial) और एंटीट्राईग्लिसराइड (anti-triglyceride) एजेन्ट के रूप में किया जाता है। benefits of kunduru




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तो आइये जानते है कुन्दरू का सेवन किन किन बिमारियों में सुरक्षा कवच बनकर काम करता है दोस्तों कुंदरु प्रतिरक्षा प्रणाली यानि नर्वस सिस्टम की सुरक्षा करता है (Protects the nervous system)कुंदरु में विटामिन B पाया जाता है जो हमारा मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम को सामान्य और बेहतर तरीके से सुचारु रखने में मदद करता है। इसके साथ ही यह दिमाग से संबन्धित समस्याओं जैसे एपिलेप्सी (epilepsy) और चिंता (anxiety) आदि को सामान्य करने में भी मदद करता है। इसके अलावा कुंदरु को अल्ज़ाइमर (alzheimer) को रोकने वाली सब्ज़ी के तौर पर भी जाना जाता है। benefits of kunduru

कुंदरू चिंता अवसाद टेंशन के उपचार में है लाभदायक

कुंदरू में नियसीन और राइबोफ्लेविन विटामिन्स के तत्व पाये जाते है . इस विटामिन्स का सम्बन्ध हमारे मस्तिष्क से निकलने वाले हारमोंस से होता है . यदि हमारे मष्तिष्क को नियमित और पर्याप्त मात्रा में हारमोंस मिले तो अवसाद जैसी परेशानी का कभी सामना करना नहीं पड़ेगा . डॉक्टर्स ऐसा मानते है कि यदि हम राइबोफ्लेविन युक्त चीजों का सेवन करे तो हमे चिंता या अवसाद जैसी परेशानी कभी नहीं सताएगी. benefits of kunduru

पाचन क्रिया को सही रखता है कुंदरु (make strong digestive system )

कुनद्रु का सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए मजबूत रखने में बहुत उपयोगी हैं। इसमें उपस्थित विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और फाइबर भोजन को पचाने में सहयोग देते हैं, कुंदरू में पाए जाने वाले vitamin B पाचन में सहायक एंज़ाइमों के प्रवाह को बढ़ाते हैं वहीं फाइबर तत्व आंतों की क्रिया को बेहतर बनता है इसलिए कब्ज़ की शिकायत रहने पर कुंदरु का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। benefits of kunduru

इसके अतिरिक्त टिंडोरा शरीर में आयरन की कमी से होने होने वाले रोग एनीमिया में भी लाभदायक होता है. यदि किसी को एनीमिया की शिकायत है, तो टिंडोरा का इस्तेमाल करे. इसके सेवन से एनीमिया से छुटकारा मिल जाता है. ये शरीर में व्याप्त अतिरिक्त फैट को नियंत्रित करता है. इसके सेवन से त्वचा में होने वाली जलन, एलर्जी और खुजली कभी नहीं होती है. विज्ञान और आयुर्वेद दोनों पद्धति में टिंडोरा को लाभप्रद बताया गया है. बहुत सारी कंपनियां टिंडोरा का प्रयोग खांसी के उपचार की दवाओं को बनाने में करती है. अर्थात यह खांसी से भी छुटकारा दिलाने में आपको सहायता प्रदान करेगा. benefits of kunduru

इसके आलावा कुंदरू में विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, बीटा-कैरोटिन भी होते है . जो बुखार और अन्य बिमारियों को दूर भगाने में मददगार साबित होती है. benefits of kunduru

आइवी लौकी यानि की कुंदरू के सेवन से दिल, जिगर, गुर्दे और आँखों की समस्या से भी निजात मिलता है. इसके नियमित सेवन करने पर शरीर में फैले नकारात्मक प्रभाव क्षीण हो जाती है. डॉक्टर्स इसका उपयोग मधुमेह के की दवाओं में भी करते है . ये हरी सब्जी हमारे खून को साफ़ करती है. benefits of kunduru

घरेलू नुस्खा एक ऐसा चैनल है जो आपको प्राकृतिक तरीके से खूबसूरत बनने के गुण सिखाता है। घरेलु नुस्खा चैनल आपको फलों के फायदे , घरेलु टिप्स और घरेलु नुस्खों के बारे मैं बताता है जिनके इस्तेमाल से आप अपने आपको खूबसूरत और सेहत मंद बना सकते हो। benefits of kunduru

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