ulcerative colitis | क्या खायें क्या न खायें




नमस्कार दोस्तों, घरेलु नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। आज मैं आपको आंत की सूजन में क्या करें और क्या नहीं करें, इसके बारे में बताऊंगा। दोस्तों, स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है एक परफेक्ट डे प्लान। यदि आप नियमित रूप से इसका पालन करेंगे तो आप कभी बीमार नहीं पड़ेंगे।




इसे खाया तो मोमबती जैसे मोटापा पिघल जायेगा

रोजाना सुबह 5:30 बजे जग जाए, उठने के बाद कम से कम दो गिलास गुनगुना पानी पियें। उसके बाद नित कर्म से निवृत हो जाए। रोज रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी, एक चम्मच सौंफ को रख दें। इसे अगले सुबह 6:00 बजे पी लें। इसके साथ एक कप लौकी का जूस जरूर पियें।

सुबह 6:15 में योग और एक्सरसाइज करें। नाश्ता सुबह 8:00 बजे दो अंडे, एक कटोरी यानि की 100 ग्राम दही दो पके केले के साथ खाएं। इसके साथ मूंग दाल की खिचड़ी, दो उबले आलू, दो रोटी और सब्जी दाल खाएं। दिन के 11 बजे एक गिलास अनार का रस, अथवा एक गिलास छाछ या नारियल पानी जरूर पिएं। यदि आप चाय के शौक़ीन है तो हर्बल या ग्रीन टी पिएं। यह स्वास्थ के लिए लाभकारी है। चाय और कॉफ़ी से परहेज करें। दोपहर का भोजन 1 बजे ले।




इसमें 3 रोटी, एक कटोरी दाल और एक बाउल चावल और मूंग दाल की खिचड़ी खाएं। शाम में 5 बजे एक गिलास अनार का जूस पिए साथ में हर्बल चाय ले सकते है। रात का खाना 8 बजे लें। इसमें सब्जियों का सुप लें अथवा 3 रोटी दाल-चावल, सब्जी लें। उसके बाद 10:30 बजे सो जाएँ खाने में कौन सी सब्जी लें।

तोरी, लौकी, टिंडा, गाजर, कद्दू, आलू, मूली, करेला और शलजम लें। साग में मेथी, पालक और सरसों का साग खाएं। आइये जानते है क्या नहीं खाएं टमाटर, लहसुन, अदरक, भिंडी, कच्चा सलाद, फूलगोभी, अरबी और शिमला मिर्च आदि नहीं खाएं। इसके आलावा बैंगन, ब्रोकली, मशरूम, मकई, मटर, कच्ची प्याज, सूखे सेम भी नहीं खाएं।

फल में क्या खाए केले, सेब, नाशपाती, जामुन फल में क्या नहीं खाए आम, अंगूर अमरुद, संतरे, अनानास, नींबू और बीज वाले फल न खाएं दाल मूंग, मलका, साबूत मूंग दाल, दाल जो नहीं खानी है काबुली चना, उड़द दाल और राजमा मसाले सौंफ, जीरा, धनिया और अजवायन आप खा सकते है नहीं खाने चाहिए अखरोट, काजू, आइसक्रीम, मूंगफली, मिल्कशेक, चाय और कॉफी, मैगी, अचार, बिस्कुट, पास्ता, हरी मिर्च, सॉस, शराब, मछली, पॉपकॉर्न, सरसों का तेल, पनीर आदि नही खाएं .

Hello friends, you are welcome in our gharelu nuskha. Today I will tell you what to do if you have swelling in your liver. To remain fit and strong a perfect day plan is very much necessary-
Wake up every morning at 5:30 and drink normal water minimum 2 glasses. After that 6:15 do exercise daily to remain fit and healthy.

At 8:00 am take 2 eggs, 100gm curd and 2 bananas in breakfast. Along with this take khichdi of mooong daa, 2 boiled potatoes and chapattis. In day time at 11:00 am drink Pomegranate juice and coconut water. If you are tea drinker then drink only green tea which is very much good for health.




At lunch time during 1:00 pm take 3 chapatis, 1 bowl rice. In evening at 5:00 pm take 1 glass pomegranate juice and if you want you can take herbal tea along with it. Take dinner at 8:00 pm in night. Take vegetable soup in night along with rice. Sleep at 10:30pm sharp.

You have to not take these vegetables like tomatoes, garlic, ginger, cauliflower etc. In fruits you have to take bananas, apple, guava and don’t take mango, grapes, oranges, pineapple, lemon etc which consist of seeds.

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